Average Walking Speed of humans
RAILWAY की गति 83 km/h Avg. in India
BULLET TRAIN की गति 261.8 km/h Avg in world
AIRPLANE की गति 880-926 km/h passanger plane
BOAT की गति 65 km/h Avg in normal boats
इंसान की चलने की speed कीतनी है ??
Walking speed
हम सभी ने कभी ना कभी, काही ना काही ये सुना होता है की चलना हमारी सेहत के लिये एक अच्छा व्यायाम होता है. हम में से कही लोकं तो Morning walk या श्याम को चलने जाते भी होंगे
अधिकतर स्वस्थ adults की, चलने की औसत गति लगभग 3 मील प्रति घंटा होती है!
चलने की गति कई करानो पे depend होती हैं
- आपकी Age
- लिंग
- आपका शरीर
- Fitness
किसी व्यक्ती के चलने की speed इस आधार पे अलग हो सकती है की वह किसके साथ चल रहे है, या कीस लिये जा रहे है, क्या कामं से जा रहे है उसी के साथ मोटपा, स्वास्थ यह भी प्रमुख करणं है जो किसी की speed कम या ज्यादा कर सकते है.
| उम्र | Miles per hour mph |
| <30 | 4.82 km/h |
| 30-39 | 4.54 km/h |
| 40-49 | 4.54 km/h |
| 50-59 | 4.34 km/h |
| >60 | 4.34 km/h |
| >65 | 3.42 km/h |
चलना हमारी health के लिये एक अच्छा कसरत होती है, चलने से शरीर को कई benefits होते है जैसे :-
- Blood Circulation अच्छा होता है
- Mood में सुधार लाती है
- मांसपेशीयों को मजबुत करती है
- वजन घटाने में मदद होती है
- Stamina बाढता है
- नींद में सुधार आता है
- मानसिक स्वास्थ ठीक कर होता है
- जोडों के लिये अच्छा exercise है
- Breathing में सुधार आता है
कितना चालना आपके सेहत के लिये अच्छा है ये आपके family doctors से पूछ के exercises करीये, खास कर 50 से ज्यादा उम्र के.
सामान्य तौर पे महीलाओं से पुरुषो की चलने की गति आधिक होती है, पर दोनो लिंग के लोक आपनी average speed विरूद्ध लिंग के साथ कम या ज्यादा कर adjust kar लेते है.
Walking Speed and Health
साधारण गति से ज्यादा speed से चलने(Brisk Walking) से आपकी Health को अधिक लाभ हो सकते है. कुच्छ शोधकर्ता ने research में ये पाया की Brisk Walking और leucocyte teomere length (LTL) , telomere गुणसूत्रों के सुरक्षात्मक सिरे हैं. वे किसी व्यक्ती की DNA 🧬 को स्थिर रखने में मदद करते हैं.
Scientist telomere length का उपयोग किसी व्यक्ती की जैविक आयु मापने के लिये किया जाता है, जितना लंबा telomere उतनी जैविक आयु कम होती हैं. इसका सिधा मतलब है जितना LTL पाढेगा व्यक्ती की उम्र उ त नी ही बढ सकती हैं.
